Reflux : Trucs Et Astuces Avec Des Remèdes Naturels

Le reflux signifie le reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Cela vous semble-t-il familier? Ensuite, nous vous recommandons de lire notre article.

Reflux : trucs et astuces avec des remèdes naturels

Reflux gastro-oesophagien, ou reflux. C’est une maladie courante.

Le reflux signifie que le contenu de l’estomac retourne dans l’œsophage. Cela vous semble-t-il familier? Ensuite, nous vous recommandons de lire notre article.

Ici, vous pouvez en savoir beaucoup sur le sujet. Ainsi, vous trouverez diverses plantes médicinales. En conséquence, vous pouvez ainsi soulager la souffrance.

causes

L’acide gastrique s’écoule à travers le sphincter œsophagien dans l’œsophage. Par exemple, lors de vomissements. Ainsion ressent une douleur au niveau du sternum.  Aussi, acide dans la gorge.

Le reflux s’accompagne des symptômes suivants :

  • roter
  • brûlures d’estomac
  • Régurgitation (retour du contenu de l’estomac)

Avec un reflux constant  , les symptômes suivants apparaissent également :

  • maux de gorge
  • enrouement
  • quintes de toux
  • Maux de gorge
Mal de ventre et reflux

La cause la plus fréquente de reflux est un affaiblissement du sphincter. C’est entre l’estomac et l’œsophage (sphincter œsophagien).

Ce muscle s’ouvre et se ferme. Cela permet aux  aliments de pénétrer dans l’estomac. Deuxièmement, le reflux est empêché.

Si nous prenons quelque chose, il sera ouvert. Après cela, il se ferme automatiquement. De cette façon, la nourriture ne peut pas refluer.

S’il s’affaiblit, une partie du contenu de l’estomac retourne dans l’  œsophage. Donc, cela provoque des brûlures d’estomac. Ainsi que l’hyperacidité.

Facteurs déclenchant un affaiblissement :

  • hernie hiatale
  • obésité
  • grossesse
  • Fast food

Les reflux doivent être évités. Pour que vous puissiez exclure  quelque chose de plus grave.  Par exemple, les ulcères ou le syndrome de Barrett.

Cela peut entraîner une irritation chronique de la gorge et de l’œsophage.

Dans certains cas, cela peut aussi conduire au cancer  .

Comment peut-il être évité?

Si vous souffrez de reflux, nous vous recommandons les conseils suivants :

Manger moins

Vos  repas du midi et surtout du soir sont très riches en matières grasses ? Ensuite, la probabilité que vous souffriez de reflux est très élevée.

Ne vous couchez pas juste après avoir mangé

sommeil

Cette règle ne s’applique pas seulement au repos nocturne. De même, aussi pour la sieste de l’après-midi. Se coucher avec un estomac plein favorise le reflux. 

Attendez au moins 1 heure assis avant d’aller vous coucher.

Dormez la tête surélevée

Vous pouvez utiliser plusieurs oreillers ou supports de lit. Ça, la tête est relevée.

Lorsque la tête est en dessous du niveau de l’estomac, le sphincter peut s’ouvrir. Par conséquent , laissant ainsi passer le contenu gastrique ou l’acide.

Évitez les cigarettes, le café et l’alcool

La nicotine attaque l’estomac. Ce faisant, il  endommage les muqueuses. En outre, cela détend le sphincter.

La caféine et l’alcool ont l’effet inverse. Cela signifie qu’ils  stimulent le sphincter. Ainsi, il ne peut pas se détendre et se fermer.

Surveillez votre poids corporel

poids et reflux

Nous ne devons pas seulement faire attention à notre poids pour des raisons esthétiques. Une accumulation excessive de graisse sur l’abdomen exerce une pression sur l’estomac. En conséquence, le sphincter s’ouvre.

Évitez les plats liquides

Shakes, jus, soupes, bouillons ou smoothies. Ceux-ci ne sont pas appropriés pour le reflux et peuvent en outre aggraver la situation.

Ne buvez pas en mangeant

Même si c’est de l’eau tiède. Il est préférable de boire (30 minutes) avant de manger.  Pendant ce temps, vous pouvez boire autant que vous le souhaitez entre les repas.

Évitez certains aliments

frites et reflux

Évitez les aliments suivants :

  • charcuterie
  • le beurre
  • margarine
  • crème
  • crèmes
  • collations
  • frites
  • Pizza
  • viande rouge
  • Biscuits
  • Produits de boulangerie
  • Hamburger
  • Hot-dog

Les meilleurs remèdes naturels contre le reflux

ulcère gastrique et reflux

Ces remèdes maison peuvent vous aider avec le reflux acide :

  • 1 poignée d’amandes crues par jour. Ainsi, le pH de l’estomac se régule de lui-même.
  • 60 ml de jus d’aloès. Cela, les dommages à l’œsophage peuvent être évités.
  • 1 verre d’eau tiède citronnée le matin à jeun. Ainsi, l’équilibre acide se stabilisera.
  • 1 pomme rouge après un repas copieux.
  • 1 tasse de thé à la camomille ou à la menthe poivrée pour détendre l’estomac.
  • Chewing-gum à la menthe poivrée pour augmenter la salivation. Ainsi que, pour réduire l’acidité.
  • 1 tasse de thé au gingembre pour protéger l’estomac. Aussi, pour la prévention des tumeurs.
  • 1 tasse de thé de pissenlit pour une meilleure digestion. Ainsi que contre l’hyperacidité.
  • Utilisez le curcuma comme épice. En conséquence, la digestion s’améliore.
  • 1 cuillère à soupe de racine de guimauve dissoute dans 1 verre d’eau. Cela soulage les brûlures d’estomac. Ainsi que l’hyperacidité.
  • Un peu de réglisse (en tablettes) après chaque repas. En conséquence, la digestion s’améliore également.

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