Prenez Un An Pour Vous Remettre D’une Grossesse

Il faut environ un an à votre corps pour se remettre de votre grossesse et de l’accouchement qui a suivi. Donnez-lui et vous-même le temps !

Se remettre d'une grossesse pendant un an

Après la grossesse et la naissance de votre enfant, vous devez vous donner, à vous et à votre corps, le temps nécessaire pour se remettre des changements, des difficultés et des nouvelles situations. Le post-partum n’est que la première étape de la récupération, mais donnez-vous plus de temps !

Se remettre d’une grossesse

Traditionnellement, le post-partum est le moment de se remettre de votre grossesse et de votre accouchement. Mais il ne faut pas se replonger ensuite dans la vie de tous les jours comme si de rien n’était et se donner plus de temps pour se régénérer complètement de sa grossesse.

On dit qu’il faut au moins 40 jours après la naissance. C’est une période de récupération physique et émotionnelle dont une femme a besoin après 9 mois de grossesse et d’accouchement. Selon diverses études et théories, cette période peut durer aussi longtemps qu’un an à deux ans, voire trois.

après la grossesse

Chercheur : “au moins un an de récupération”

Une étude de 2015 développée par le Dr. Julie Wray de l’Université de Salkford, au Royaume-Uni, a constaté que « il faut au moins un an aux femmes pour récupérer après avoir accouché. Les changements hormonaux et physiques que subit le corps d’une femme pendant la grossesse ne s’arrêtent pas à l’accouchement. ”

Le post-partum signifie aussi des changements physiques et émotionnels pour s’adapter à la nouvelle réalité de la maternité. Les chercheurs ont interrogé des femmes de plusieurs pays qui avaient accouché deux à trois semaines, trois mois et six à sept mois après la naissance de leurs enfants.

Wray a découvert que l’idéal serait que la plupart des mères bénéficient d’au moins 12 mois de récupération postnatale comprenant à la fois une récupération physique et émotionnelle. “Les femmes estiment qu’elles ont besoin de plus de six semaines pour récupérer et devraient également recevoir un soutien six à huit semaines après l’accouchement”, a déclaré la chercheuse.

femme après grossesse

Le post-partum

Les études mentionnées ci-dessus se réfèrent au temps estimé que les mères ont jugé nécessaire pour récupérer après l’accouchement. Mais pour la psychologue argentine Laura Gutman, auteur du célèbre livre Motherhood and Confronting One’s Shadow, la période post-partum dure jusqu’aux deux ou trois premières années de vie de l’enfant.

Maman et bébé forment initialement une unité émotionnelle. La naissance “casse” l’unité physique que la mère et l’enfant étaient pendant les 9 mois de grossesse. Bien qu’ils ne soient plus une unité, ils restent émotionnellement unis et la séparation prend du temps.

Pour le thérapeute familial, le post-partum est un moment où il y a des situations, pas tout à fait physiques mais non moins réelles, qui affectent la stabilité de la femme. La naissance a été une forte “déstructuration émotionnelle” dans laquelle nous sommes passés de un à deux.

Femme post-grossesse avec son bébé

Notre propre ombre

Le post-partum nous confronte à ce qui échappe à notre contrôle, à ce qui est en nous, à nos propres côtés sombres et conflits. Afin d’être restauré et renouvelé de cette réunion, nous devons être conscients du processus que nous vivons et récupérer après la naissance.

Pendant que nous sommes dans ce domaine, qui oscille entre le mystique, l’énergétique et l’émotionnel, nous avons un nouveau-né dans nos bras dont nous devons nous occuper. Mais nous remarquerons que le bébé pleure aussi parce qu’il exprime la douleur et l’anxiété de la mère qui ont été déclenchées après la naissance.

Peut-être nos grands-mères ont-elles eu plus de facilité parce que leur seule occupation était la maison et les enfants. Mais la femme d’aujourd’hui, active, ordonnée, entreprenante, qui réussit, c’est autre chose.

Les mères ont besoin de passer de l’immensité de leur monde affectif au monde concret du travail, de l’argent, des soucis quotidiens, puis de revenir au rythme du bébé. Nous ne sommes généralement pas préparés, ni notre environnement, à effectuer cette transition en toute sécurité sans tomber dans le désespoir ou sans la capacité de demander de l’aide.

Quand il n’y a pas de temps

Compte tenu de la situation émotionnelle complexe décrite par Gutman, il est évident qu’attendre la normalisation de l’état d’avant la grossesse de la femme, sa sexualité, sa vie professionnelle est un fantasme impossible en 6 semaines.

La vérité est que toutes les mères n’ont pas la chance de pouvoir se consacrer entièrement aux soins du bébé pendant qu’elles se rétablissent physiquement et émotionnellement. Beaucoup, des millions, ont d’autres enfants, ils n’ont pas l’aide du père de l’enfant, ils doivent aller travailler. Il ne semble pas y avoir de temps pour se rencontrer.

La réalité pour des millions de femmes et de mères qui travaillent est que leurs pays n’ont pas de congé de maternité qui leur permette de récupérer après l’accouchement. La femme doit aller travailler, elle doit trouver quelqu’un pour s’occuper du bébé et elle perd l’occasion d’explorer les possibilités émotionnelles de l’accouchement.

La réalité des mères qui travaillent

Seuls 34 pays suivent la recommandation de l’Organisation internationale du travail (OIT) d’accorder au moins 14 semaines de congé de maternité, avec un salaire d’au moins les deux tiers des revenus antérieurs.

La plupart des congés de maternité ne sont pas adaptés aux besoins de la mère et de l’enfant. A quelques exceptions près : la Croatie accorde 410 jours après le confinement ; Des pays comme le Monténégro, la Bosnie et l’Albanie offrent également 365 jours de congé postnatal ; Royaume-Uni (315 jours), Norvège (315) et Suède (240).

À l’extrême opposé, la plupart des pays d’Afrique et d’Asie n’autorisent pas plus de 8 semaines. En plus de créer des liens avec le bébé, c’est une question de santé physique et mentale que la femme peut retrouver après l’accouchement. Le chemin qu’il nous reste à parcourir pour réaliser les besoins de la nouvelle maman et de son bébé est long !

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