Livres De Coloriage : Thérapie Pour Adultes

Le dessin, la peinture et le coloriage nous permettent de retrouver le contact avec nous-mêmes et de gérer nos pensées et nos sentiments. D’un point de vue psychologique, cela présente de nombreux avantages

Livres à colorier: thérapie pour adultes

Les livres à colorier ne sont pas réservés qu’aux enfants, ils peuvent être une véritable thérapie pour les adultes. Dans notre blog, nous avons souvent parlé des effets psychologiques de la peinture, par exemple réduire le stress en colorant des mandalas. De nombreux adultes pratiquent ce passe-temps et connaissent les effets positifs.

Les livres à colorier sont une forme de thérapie pour les adultes et encouragent la prise de conscience, la concentration et la capacité à gérer nos sentiments, ce qui nous apporte des avantages émotionnels.

Nous nous distrayons du monde extérieur et concentrons toute notre attention sur l’image devant nous et sur notre être intérieur. Les librairies et les papeteries proposent donc des livres de coloriage pour adultes.

Ce sont ces dessins fascinants, d’une beauté incroyable, qui nous invitent à redécouvrir l’enfance et à nous sentir libérés de toute responsabilité, du stress que nous impose la réalité.

Nous vous invitons à un cours de peinture. Découvrez avec nous pourquoi la peinture peut être aussi apaisante qu’une promenade.

Un délice pour nos cerveaux : les livres à colorier

Il n’y a pas si longtemps, nous avons partagé les bienfaits des travaux d’aiguille sur la santé et vous avons présenté la thérapie par le tricot. Semblable au tricot, le coloriage dans les cahiers à colorier favorise notre attention, notre capacité de concentration et notre mémoire.

C’est une sorte d’« entraînement cérébral » dont les résultats nous seront bénéfiques pour faire face aux problèmes du quotidien. En fait, les capacités cognitives sont fortement sollicitées lors de la peinture. C’est pourquoi la peinture est également utilisée en thérapie pour adultes.

Livres de coloriage à usage clinique

La peinture comme thérapie pour adultes

La coloration est une thérapie simple mais efficace qui est souvent offerte aux personnes qui ont des problèmes de santé mentale et qui cherchent à se faire soigner . Cet exercice vous permettra de vous détendre profondément et vous aidera à contrôler vos émotions.

Comment cela marche-t-il?

  • Les adultes qui souffrent de troubles mentaux ainsi que les enfants autistes et ceux qui ont des troubles du développement apprécient la tranquillité d’esprit que les livres à colorier leur offrent.
  • Ils peuvent améliorer leur capacité de concentration et augmenter leur coordination psychomotrice.
  • La peinture a également un effet relaxant. Quiconque peint peut exprimer ses sentiments à travers les couleurs et les formes et trouver ainsi la paix nécessaire à son âme. Personne ne dicte comment quelque chose est peint, c’est toujours une décision très personnelle.
  • En fait, ces personnes continuent souvent à peindre comme passe-temps même après avoir terminé leur thérapie. Les livres à colorier deviennent alors non seulement une forme d’expression, mais fournissent également des stimuli positifs et de l’énergie.

Coloration contre le stress

Livres à colorier : thérapie pour adultes et remèdes contre le stress

Vous pouvez trouver divers livres de coloriage sur le marché, dont ceux de l’auteure écossaise Johanna Basford. Elle a d’abord conçu des titres tels que « Ma forêt enchantée » , « Mon jardin magique » et « Mon océan fantastique » pour les enfants.

Cependant, les éditeurs se sont vite rendu compte que les images étaient très complexes pour les enfants. Il était également connu que de nombreux adultes recherchent sur Internet des mandalas et d’autres images à colorier.

Tels étaient les ingrédients d’un véritable phénomène : les “livres pour enfants” furent achetés en masse par des adultes, surtout des femmes, qui recherchaient consciemment ou inconsciemment les bienfaits de la peinture sur la santé :

  • Coloration décontractée. Vous rentrez chez vous et rien qu’en regardant les images complexes qui se trouvent ici, votre imagination commence à travailler. Le noir et blanc se colorent et les images invitent à déconnecter du quotidien et de ses problèmes.
  • En coloriant, nous acquérons une nouvelle perspective sur les problèmes existants. Nous sommes alors en mesure de juger les choses avec plus de calme et d’objectivité. C’est possible parce que nous trouvons la paix intérieure en peignant.
  • La coloration calme les nerfs. Les rythmes respiratoire et cardiaque chutent, tout comme le taux de cholestérol. Il existe peu d’autres thérapies aussi simples et capables de réduire efficacement le stress.
  • Nous améliorons notre attention et notre mémoire.
  • Le choix des couleurs que nous utilisons pour la coloration reflète notre humeur, nos sentiments. Les tons sombres et froids indiquent que quelque chose se passe en nous, que quelque chose est en cours de traitement.
  • La coloration est une expérience dans laquelle nous traitons nos sentiments.

Peinture – une sorte de thérapie pour adultes

La peinture aide à se détendre et est une thérapie pour les adultes

Le célèbre psychiatre, médecin et auteur Carl Gustav Jung a mené une étude sur l’art de la peinture et du dessin en tant que mécanisme d’expression et de libération.

Alors que son travail se concentre principalement sur les mandalas et le symbolisme, nombre de ses hypothèses peuvent également s’appliquer à l’art de plus en plus en vogue du coloriage.

  • L’art de la coloration crée non seulement un lien étroit entre notre esprit et nos sentiments conscients, mais aussi des émotions cachées plus profondes qui résident dans notre subconscient.
  • En peignant calmement, nous donnons à ces émotions une chance de faire surface.
  • Carl Gustav Jung a appelé cet art spirituel. Il nous a expliqué que dans les mandalas, par exemple, il y a beaucoup de cercles et d’éléments circulaires car ils représentent le cosmos, notre être intérieur qui se développe de l’intérieur vers l’extérieur, là où le bien et le mal se rencontrent.
  • Si on y prête un peu attention lorsqu’on regarde des livres de coloriage, on se rend vite compte que les cercles et les éléments circulaires dominent ici aussi . Ils aident à concentrer notre attention. Le chaos qui règne en nous peut être ordonné ici à l’aide des couleurs.
  • Selon Carl Gustav Jung, le dessin est tout aussi thérapeutique que le coloriage. Le dessin est l’art le plus libre dans lequel nos émotions peuvent s’exprimer à travers des formes. Il réduit également le stress. Les dessins ne doivent pas nécessairement être des œuvres d’art. Au contraire, ce sont des représentations purificatrices et libératrices de vos sentiments. C’est une forme de soulagement émotionnel dont nous avons tous besoin de temps à autre.

La coloration peut en fait être utilisée comme une sorte de thérapie pour les adultes. Chercherez-vous des livres de coloriage la prochaine fois que vous visiterez la papeterie ?

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