Les Cinq Meilleurs Fruits Pour La Santé Du Foie Et Des Reins

Nous pouvons soutenir la santé de nos reins avec une alimentation saine et équilibrée.

Les cinq meilleurs fruits pour la santé du foie et des reins

Comment protéger la santé de notre foie et de nos reins ? De saines habitudes de vie et une alimentation pauvre en sel et en matières grasses sont essentielles.

Les activités sportives, ne pas fumer et gérer nos émotions de manière appropriée sont des facteurs qui doivent également être pris en compte.

Divers fruits sont également très efficaces. Aujourd’hui, nous vous présentons  les meilleurs fruits pour la santé et la protection de notre foie et de nos reins  .

1. La pastèque nettoie le foie et les reins

La pastèque a un goût délicieux et rafraîchissant. Il est parfait dans des jus naturels ou pour des plats variés le midi ou le soir. Par exemple, une salade à base de fromage à la crème, d’épinards, de noix, de pastèque et de menthe poivrée est délicieuse !

Ensuite, découvrez pourquoi la pastèque favorise la santé du foie, selon les naturopathes :

  • Il a un fort effet détoxifiant et drainant et est donc l’un des meilleurs fruits pour nettoyer le foie et les reins
  • Le jus de melon est l’une des options les plus saines, il a d’excellents effets nettoyants et favorise ainsi les fonctions hépatiques et rénales.
  • Rappelez-vous toujours de manger de la pastèque fraîche. Si la pastèque est trop mûre, cela peut causer plus de problèmes que de bien.

2. Bleuets

Jus de myrtille avec des baies en arrière-plan

Le jus naturel est également recommandé ici. Non seulement il a un goût délicieux, mais c’est aussi l’un des meilleurs remèdes naturels pour nettoyer la vessie et les reins et améliorer la fonction hépatique.

Les propriétés bénéfiques pour la santé des myrtilles comprennent les suivantes :

  • On dit qu’ils sont parmi les meilleurs antioxydants et détoxifiants que la nature a à offrir.
  • Ils aideraient non seulement à nettoyer l’organisme, mais protégeraient également contre les radicaux libres.
  • Il est bien connu que les myrtilles empêchent les bactéries de coloniser la vessie. Ils protègent efficacement le système digestif.

3. Citron

citron et miel

Le citron est un excellent médicament naturel et ne devrait donc jamais manquer. Nous avons déjà signalé à plusieurs reprises les effets positifs de l’eau tiède au citron.

Certains prétendent que ce délicieux agrume est également excellent pour  la santé du foie et des reins.

  • Le citron a un fort effet détoxifiant et est également très utile pour le foie gras, par exemple.
  • Riche en vitamines et minéraux, il renforce  les fonctions rénales et hépatiques.  
  • Ce merveilleux agrume aide également à la décomposition des aliments une fois qu’ils atteignent l’estomac, d’où ses propriétés digestives.

4. Pommes

Propriétés positives des pommes

Pommes vertes, pommes rouges… toutes les variétés sont saines et favorisent les fonctions rénales et hépatiques. Ils protègent également votre cœur. Que diriez-vous d’ajouter une pomme à votre petit-déjeuner à partir d’aujourd’hui ?

Achetez des pommes biologiques pour profiter également de la peau, qui contient de précieux nutriments.

  • Non seulement les pommes réduiraient les niveaux de cholestérol et de triglycérides, mais elles stimuleraient également les fonctions rénales et nettoieraient le foie.
  • Une pomme bien lavée par jour (avec la pelure !) favorise également votre santé générale !

5. Raisins rouges

les raisins

On dit que les raisins rouges foncés contiennent le plus d’antioxydants et sont donc encore plus efficaces que les raisins de couleur claire.

  • Le raisin est un diurétique naturel. Ils aideraient à nettoyer les reins et favoriseraient également les fonctions hépatiques. 
  • Ils contenaient de précieux antioxydants, vitamines et minéraux. Ils aideraient également à l’élimination des toxines du corps.
  • Les raisins contiennent une forte teneur en eau de près de 80 %. Il est conseillé de manger du raisin tous les jours, toujours avec la peau, car c’est là que se trouvent de nombreux nutriments importants.
  • Les raisins sont délicieux seuls ou dans divers plats : au petit-déjeuner avec de l’avoine, du yaourt grec ou, par exemple, avec une salade d’épinards, des noix et de la pastèque. Il existe de nombreuses combinaisons possibles.
  • Un verre de vin ou de jus de raisin naturel peut également favoriser la santé du foie et des reins. Le resvératrol qu’il contient est un puissant antioxydant qui est également excellent pour traiter la stéatose hépatique. N’oubliez pas : Ne buvez pas plus d’un verre de vin par jour. Cependant, le jus de raisin frais sans alcool est encore meilleur.

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