Délicieux Shake Nettoyant Pour Le Foie à La Banane Et Au Curcuma

La combinaison de la banane et du curcuma a bon goût et favorise la santé du foie.

Délicieux shake nettoyant pour le foie à la banane et au curcuma

Le foie est le plus grand organe interne de notre corps. Il remplit des fonctions vitales, ce qui le rend essentiel à notre santé. Le nettoyage du foie est important.

On estime que le foie est impliqué dans plus de 500 fonctions, notamment la purification du sang, la synthèse des enzymes et des protéines, le métabolisme et la libération d’hormones.

Il permet l’élimination des toxines et des graisses et est donc fondamental dans la prévention de nombreuses maladies. Cependant, en cas de surcharge, ces fonctions importantes peuvent être compromises.

Cela peut affecter les organes vitaux, c’est donc une bonne idée de faire un nettoyage régulier du foie et de le compléter avec des aliments spécifiques.

Dans l’article d’aujourd’hui, vous trouverez une délicieuse recette de banane et de curcuma qui favorise le nettoyage du foie et protège la santé de cet organe important lorsqu’il est consommé régulièrement.

Profitez-en!

Shake à la banane et au curcuma pour nettoyer le foie

Cette boisson mélangée est très savoureuse et peut favoriser le nettoyage du foie.

Avantages de la banane

banane

La banane a une haute valeur nutritive, il ne faut pas s’en passer, même si elle est relativement calorique.

100 g de bananes contiennent 90 kcal, qui fournissent beaucoup d’énergie  .

Ce type de fruit contient également de nombreux sucres naturels, des minéraux et des antioxydants tels que le bêta-carotène. Il est également riche en potassium, magnésium et fer.

Le fruit mûr a des effets légèrement laxatifs et détoxifiants qui favorisent le processus de détoxification et l’élimination des excès de liquide.

Il convient à toutes les formes de nutrition, car il a également un effet rassasiant.

Bienfaits du curcuma

Safran des Indes

Le curcuma est l’une des épices les plus recommandées pour protéger la santé du foie.

La curcumine qu’il contient  a un effet anti-inflammatoire et antioxydant. De plus, il favorise l’élimination des polluants.

Les effets négatifs des radicaux libres sont neutralisés, les dommages cellulaires sont évités et le risque de divers types de cancer peut alors être réduit.

De plus, les enzymes corporelles sont stimulées et, par conséquent, le métabolisme des graisses et des protéines peut être amélioré.

Le curcuma aide également à prévenir les troubles cognitifs, ce qui  profite à la santé du cerveau et du système nerveux.

Préparation du shake banane curcuma

secouer

Ce shake a une  saveur exotique que vous pouvez apprécier lorsque vous avez des fringales ou dans le cadre d’un régime de désintoxication du foie.

Les deux ingrédients principaux sont combinés avec du lait de coco, de l’ananas et d’autres ingrédients sains qui renforcent les effets détoxifiants.

Attention toutefois à ne pas en abuser (pas plus d’1 fois par jour) car cette boisson est très calorique.

Ingrédients

  • 250 ml de lait de coco
  • 2 tranches d’ananas
  • 3 bananes congelées
  • 30 grammes d’huile de noix de coco
  • 5 grammes de curcuma
  • 2 grammes de gingembre
  • 5 grammes de graines de chia

préparation

  • Couper la banane et l’ananas en dés.
  • Passer ensuite au blender avec le lait de coco.
  • Ajouter l’huile de noix de coco, le curcuma et le gingembre.
  • Mélangez bien le tout jusqu’à obtenir une boisson mélangée crémeuse et homogène.
  • A boire fraîchement préparé pour ensuite bénéficier de toutes les propriétés.

Nous vous conseillons de boire ce délicieux cocktail le matin pour vous ressourcer.

Si vous en prenez plusieurs fois par mois , non seulement vous rendrez service à la santé de votre foie, mais vous activerez et améliorerez également d’autres fonctions corporelles importantes.

Même si ce shake est riche en calories, vous pouvez l’utiliser dans le cadre d’un régime de perte de poids car il est très rassasiant et peut vous empêcher de consommer des calories malsaines.

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