Conseils Contre Le Nez Bouché

Lorsque vous avez un rhume, le nez bouché est l’une des plaintes les plus courantes et les plus ennuyeuses, car la respiration est difficile et un essoufflement se produit.

Conseils contre le nez bouché

Un nez bouché survient lorsque nous avons un rhume et des allergies, ce qui signifie que la respiration nasale est entravée, voire impossible.

Atteindre le spray nasal de la pharmacie est facile, mais uniquement recommandé dans des cas individuels. Nous avons d’autres conseils à vous donner pour dégager votre nez bouché !

Comment se développe la congestion nasale ?

Un nez bouché n’est pas vraiment bouché, même si quand on a un rhume on a parfois l’impression qu’on a le nez bouché par la sécrétion nasale qui s’en dégage.

Mais en réalité, les muqueuses enflées et les cornets conduisent à un nez bouché.

Donc, se moucher fort n’aide pas contre le nez bouché – au contraire, cela peut créer une pression dans vos cavités frontales et sinusales, ce qui est tout sauf sain.

Un spray nasal décongestionnant de la pharmacie aide rapidement, mais assèche les muqueuses et peut entraîner une certaine dépendance.

Vous pouvez découvrir ce que vous pouvez faire contre un nez bouché et ce que vous devez prendre en compte pour ne pas fatiguer inutilement vos muqueuses, déjà mises à rude épreuve par un rhume ou une allergie, dans nos conseils pour un nez bouché :

Huiles essentielles

Tous les produits naturels ne sont pas inoffensifs ! Les huiles essentielles ne doivent donc pas être utilisées sans discernement et en grande quantité. Il y a toujours un risque d’allergies et de crises d’asthme sévères et, ce que beaucoup ne savent pas : la peau peut aussi être endommagée !

Les huiles essentielles pures sont irritantes pour les muqueuses et la peau, elles ne doivent donc jamais être utilisées pures ! Surtout pas dans le nez sur les muqueuses nasales !

Si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles pour votre nez bouché, utilisez-les diluées avec de l’huile végétale ou utilisez-les en inhalation.

Inhaler

Des inhalations avec des huiles essentielles libératrices telles que l’eucalyptus, la menthe poivrée ou le menthol aident.

Vous n’avez pas besoin d’un inhalateur spécial pour cela, un grand bol ou un pot suffit. Remplissez le récipient d’eau bouillante, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau, maintenez votre tête au-dessus du pot et soutenez l’inhalation en accrochant une serviette au-dessus de votre tête et du pot.

Attention : Certaines huiles essentielles peuvent irriter les yeux, alors respirez profondément par le nez les yeux fermés ! Les huiles essentielles suivantes sont recommandées pour dégager votre nez bouché et drainer les sécrétions nasales :

  • eucalyptus
  • menthe poivrée
  • Menthe japonaise
  • menthol
  • huile d’arbre à thé

Quelques gouttes suffisent pour inhaler. Vous pouvez également fabriquer votre propre baume contre le froid en mélangeant ces huiles avec une crème épaisse, comme de la vaseline, et en frottant cette pommade sur votre poitrine avant d’aller vous coucher.

oignons

D’une part, les composés soufrés contenus dans les oignons décongestionnent les muqueuses nasales et, d’autre part, les composés soufrés antibactériens préviennent les infections des sinus.

Les huiles essentielles piquantes entraînent également une formation accrue de sécrétions nasales, de sorte que même le mucus tenace est décollé et peut s’écouler.

Cela garantit que les sinus sont toujours bien ventilés et vous évitez la sinusite.

Coupez simplement un oignon frais en petits cubes, fermez les yeux et respirez profondément plusieurs fois directement au-dessus de l’oignon coupé en dés. Préparez des mouchoirs, car vous verrez à quelle vitesse la sécrétion coule librement !

ostéopathie

Il existe une poignée de l’ostéopathie avec laquelle vous pouvez à nouveau libérer votre nez sans autres aides ou remèdes naturels.

C’est idéal si vous êtes en déplacement et que vous ne pouvez utiliser aucun des remèdes maison ci-dessus. Vous avez juste besoin d’un peu de patience, mais vous verrez que cela fonctionne :

  • Placez l’index et le majeur d’une main sur l’arête de votre nez, c’est-à-dire la zone située entre les sourcils.
  • Placez maintenant les mêmes doigts de l’autre main à peu près au milieu de l’arête du nez.
  • Allongez doucement votre nez en ces deux points sans exercer trop de pression. C’est une question de tension, pas de pression.
  • Maintenez la position serrée pendant au moins 30 secondes, puis attendez quelques minutes pour que les effets se fassent sentir.
  • Si insatisfaisant, répétez l’astuce. L’étirement doit stimuler le flux lymphatique et réduire l’enflure du nez. Essayez-le !

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