Causes Et Traitements De L’enrouement

Lorsque l’enrouement est dû à des causes mineures telles qu’un rhume ou une irritation, il ne dure généralement pas plus d’une semaine.

Causes et traitements de l'enrouement

L’enrouement (ou aphonie) décrit la perte de la voix et peut être total ou partiel. Dans certains cas, il s’exprime également par un changement de voix, se terminant généralement par l’un des deux types précédents. L’enrouement peut apparaître immédiatement ou progressivement, selon la cause. 

Lorsque l’enrouement est dû à des causes mineures, comme un rhume ou une irritation, il ne dure généralement pas plus d’une semaine. Cependant, si la cause est due à une blessure à la corde vocale, l’enrouement peut devenir chronique.

Cependant, l’ enrouement peut aussi avoir d’autres causes, comme une utilisation excessive de la voix, des pleurs, des allergies ou des reflux gastro-intestinaux.

De plus , cette perte de voix peut également être due à la consommation de tabac et d’alcool, à la croissance d’un virus et à d’autres maladies qui paralysent les cordes vocales. L’exposition à certains environnements, comme un climatiseur, est une autre des causes les plus courantes d’enrouement.

Comment traitez-vous l’enrouement?

Femme essayant de crier malgré l'enrouement

Pour restaurer la voix, il est nécessaire de réduire l’irritation et l’inflammation des cordes vocales. Pour ce faire, vous pouvez essayer les recommandations suivantes :

Donnez une pause à la voix

Il est recommandé de ne pas parler pendant quelques jours. Vous devez également éviter de tousser, de respirer et de vous racler la gorge par la bouche.

Apport suffisant en liquide

Il est important de garder les cordes vocales hydratées et de boire au moins 2 litres d’eau par jour. De cette façon, vous pouvez réduire la sensation de gorge sèche. En hiver, les cordes vocales sont également irritées par l’air chaud. Pour cette raison, il est conseillé de maintenir l’humidité entre 40 et 60 %.

Remèdes naturels

L’enrouement ne fait pas mal, mais il peut être très ennuyeux. Certains des remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour le traitement sont les suivants :

1. Eau citronnée

Se gargariser d’eau chaude avec du jus de citron est un très bon remède pour traiter l’enrouement. Cela est dû aux propriétés antiseptiques de la vitamine C présente dans le citron.

2. Lait au miel

Boire un verre de lait avec deux cuillères à soupe de miel en début de journée et avant de se coucher est un excellent moyen de soulager sa gorge et de retrouver sa voix.

3. Gingembre au citron ou au miel

La racine de gingembre a des propriétés bénéfiques pour la voix et aide à éliminer les mucosités. Associer les propriétés du gingembre avec du citron ou du miel est un moyen très efficace pour retrouver de la voix.

4. Propolis

La propolis est un antibiotique naturel parfait pour apaiser un mal de gorge. Il est antimicrobien contre certaines des bactéries et des virus responsables de cette condition.

Associée à ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et immunostimulantes, la propolis est excellente pour prévenir les problèmes de gorge et respiratoires pouvant entraîner l’enrouement.

5. Thé à la sauge

La sauge est une plante qui contient beaucoup de mucilage. C’est une fibre soluble qui adoucit la gorge. De plus, il agit comme un puissant facteur de réparation des muqueuses, soulageant ainsi l’inconfort et les irritations. 

6. Réglisse

C’est l’un des meilleurs remèdes naturels contre l’enrouement. La réglisse est une plante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et expectorantes. Cela ouvre les voies respiratoires et l’enrouement commence à guérir. Il est recommandé de boire du thé de cette plante plusieurs fois par jour.

Des médicaments

L'ibuprofène comme remède contre l'enrouement

Pour les enrouements et les gênes au niveau de la gorge, un anti-inflammatoire tel que l’Ibuprofène 400 mg peut être utilisé. Vous pouvez également utiliser des pastilles aux effets antiseptiques et, si nécessaire, anesthésiants.

De plus, ces produits stimulent la production de salive et soulagent les irritations. Les antibiotiques ne doivent jamais être pris pour traiter l’enrouement à moins d’être prescrits par un médecin car il y a une infection bactérienne dans la gorge.

Comment éviter l’enrouement ?

Il est vrai que vous ne pouvez pas toujours contrôler toutes les circonstances, mais voici quelques recommandations que vous pouvez suivre pour éviter l’enrouement. Par example:

  • Ne criez pas régulièrement, contrôlez le volume de votre voix et évitez les longues conversations dans des environnements bruyants.
  • Évitez les aliments épicés et la consommation d’alcool.
  • Traiter les allergies, les rhumes et les problèmes digestifs dès qu’ils surviennent.
  • Ne pas fumer.
  • Boire beaucoup d’eau.
  • Échauffez la voix et faites des exercices de relaxation.
  • Faites de l’exercice régulièrement : L’exercice augmente le tonus musculaire. Cela aide à maintenir une bonne posture et une bonne respiration. Ce sont ceux dont vous avez besoin pour parler correctement.

Comme nous l’avons déjà dit, l’enrouement ne dure généralement pas plus d’une semaine. Cependant, si vos symptômes persistent plus longtemps , il est conseillé de consulter un spécialiste pour éviter de développer une maladie chronique.

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