Avantages Du Jus De Citron Aux Graines De Chia

Vous pouvez rapidement et facilement préparer cette boisson bénéfique pour la santé pour en bénéficier.

Bienfaits du jus de citron aux graines de chia

Le jus de citron aux graines de chia est une excellente boisson riche en nutriments et en bienfaits pour la santé.

Cette boisson a entre autres un effet diurétique et détoxifiant. De plus, vous pouvez perdre du poids plus facilement avec ! 

Le jus de citron aux graines de chia se caractérise par une abondance d’antioxydants qui protègent contre le stress oxydatif et peuvent donc également prévenir diverses maladies.

C’est aussi une excellente source d’acides aminés, qui fournissent de l’énergie et sont très utiles dans les situations de stress.

Mais ce n’est pas tout : cette boisson fournit également des fibres alimentaires importantes,  qui améliorent la fonction intestinale et réduisent le taux de cholestérol. 

Découvrez par vous-même tous les bienfaits du jus de citron aux graines de chia !

Jus de citron aux graines de chia pour un système cardiovasculaire sain 

Jus de citron aux graines de chia pour un système cardiovasculaire sain 

Si vous souhaitez améliorer la santé de votre système cardiovasculaire, cette boisson est parfaite. Il contient des acides gras oméga 3 qui réduisent le taux de cholestérol tout en réduisant  l’inflammation.

Comme mentionné, cette boisson se caractérise également par de précieux antioxydants qui nettoient les vaisseaux sanguins et abaissent la tension artérielle.

Jus de citron aux graines de chia pour maigrir

Jus de citron aux graines de chia pour maigrir

La combinaison de citron et de chia vous garde rassasié plus longtemps et freine votre appétit. Il vous sera plus facile de perdre du poids.

La boisson fournit des fibres et des antioxydants qui aident à décomposer les tissus adipeux et à prévenir le stockage des graisses et des polluants. En même temps, ces principes actifs ont des propriétés anti-inflammatoires.

La consommation régulière de cette boisson saine aide également à résoudre les problèmes intestinaux tels que la constipation ou le syndrome du côlon irritable. Vous pouvez également l’utiliser pour développer une flore intestinale saine.

Le jus de citron aux graines de chia fournit beaucoup d’énergie

Le jus de citron aux graines de chia vous aide à commencer la journée avec énergie et à être plus productif. Cela vous permet de faire face plus facilement à l’agitation de la vie quotidienne. 

Jus de citron aux graines de chia pour des os solides

Jus de citron aux graines de chia pour des os solides

Cette boisson contient également des minéraux importants qui renforcent vos os et améliorent leur santé. Les graines de chia  contiennent  du calcium, qui est connu pour être essentiel à la santé des os.

Les petites graines fournissent également du potassium et du magnésium, qui sont également très importants pour les os et ont un effet anti-inflammatoire. Cela peut également prévenir les problèmes liés à l’âge.

Jus de citron aux graines de chia pour soulager la douleur

Avez-vous régulièrement des douleurs musculaires ou articulaires ? Alors cette boisson naturelle peut aussi vous aider.

Les acides gras oméga 3 qu’il contient ont un  effet anti-inflammatoire et aident à soulager la douleur. 

Jus de citron aux graines de chia contre la déshydratation

Jus de citron aux graines de chia contre la déshydratation

L’apport quotidien de jus de citron aux graines de chia alimente votre corps en liquide et peut prévenir un manque d’eau.

Les graines de chia et le jus de citron contiennent tous deux des minéraux essentiels,  qui fournissent au corps des électrolytes, surtout en cas de perte importante de liquides. 

Comment cette boisson est-elle préparée ?

Si tous ces avantages vous ont convaincu, vous pouvez facilement réaliser cette boisson :

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia (10 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)
  • le jus d’un demi citron
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)

préparation

  • Laissez les graines de chia dans l’eau pendant 2-3 heures jusqu’à ce qu’une sorte de gélatine se forme.
  • Pressez ensuite le citron et ajoutez le jus.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez tout hacher dans un mixeur et sucrer la boisson avec du miel.

revenu

  • Buvez un verre entre le petit-déjeuner et le déjeuner.
  • De plus, vous pouvez prendre cette boisson avant chaque repas.

Voulez-vous goûter la boisson? Bénéficiez vous aussi de tous les avantages !

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