Améliorez La Digestion Avec Le Smoothie Au Lait D’amande Et à La Papaye

Ce smoothie peut vous aider à améliorer la digestion et à vous débarrasser des gaz. Si vous avez des symptômes persistants, vous devriez le faire vérifier par un médecin pour exclure les complications.

Améliorez la digestion avec le smoothie au lait d'amande et à la papaye

La digestion est un ensemble complexe de processus dont le travail consiste à absorber les nutriments des aliments, à les utiliser, puis à se débarrasser des déchets dont le corps n’a plus besoin. Mais parfois, nous devrions améliorer notre digestion.

Le problème est que même avec une bonne alimentation, des problèmes digestifs peuvent parfois survenir. Ceux-ci peuvent déclencher des réactions inflammatoires, des douleurs, des ballonnements et d’autres symptômes qui peuvent affecter votre vie quotidienne.

Heureusement, il existe des remèdes simples pour éloigner ces symptômes. La digestion peut être améliorée en profitant des propriétés digestives de certains aliments.

Dans cet article, nous allons vous montrer comment traiter les brûlures d’estomac, la constipation et d’autres maux d’estomac avec un smoothie à la papaye et au lait d’amande.

Essayez-le.

Améliorez la digestion avec le smoothie au lait d’amande et à la papaye

Améliorer la digestion pour plus de bien-être.

Le smoothie à la papaye et au lait d’amande est une boisson très saine, surtout si vous avez des problèmes digestifs.

La combinaison d’ingrédients apaise la sensation de brûlure causée par l’excès d’acide gastrique. Le smoothie réduit l’inflammation et l’hyperacidité. Par ailleurs:

  • il contient des quantités importantes de papaïne. Il s’agit d’une enzyme qui régule la digestion, prévenant des problèmes comme la constipation.
  • Il est riche en fibres et possède des propriétés anti-inflammatoires. Cela normalise les selles, réduit les gaz et élimine les déchets.
  • Le smoothie contient une petite quantité d’acides gras oméga-3 et d’acides aminés essentiels. Cela régule l’absorption du cholestérol dans l’intestin.
  • Il a des propriétés anti-inflammatoires. Les douleurs abdominales et les flatulences sont considérablement réduites.
  • La boisson favorise la santé des articulations. Et pas seulement parce qu’il élimine les toxines, mais aussi parce qu’il neutralise l’inflammation et la rétention d’eau.
  • Il ne contient pas de lactose et convient donc également aux personnes souffrant d’intolérance au lactose.

Comment faire le smoothie au lait d’amande et à la papaye

Améliorez la digestion avec notre recette.

Ce smoothie à la papaye et au lait d’amande ne prend que quelques minutes à préparer. Vous pouvez le mélanger lorsqu’il est aigu ou le boire régulièrement et améliorer durablement la digestion.

Le lait d’amande n’est pas exactement pauvre en calories. Cependant, cela ne vous fera pas prendre de poids. Au contraire, cela vous aide à rester à un niveau d’énergie constant.

Nous vous recommandons de faire votre propre lait d’amande. C’est la seule façon de savoir que c’est 100 % biologique. Bien sûr, vous pouvez également les acheter tout prêts. Cependant, de nombreuses variétés achetées en magasin contiennent du sucre et d’autres additifs chimiques malsains.

Ingrédients

  • 3 tranches de papaye mûre
  • 1 verre de lait d’amande (200 ml)
  • éventuellement 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

préparation

  • Coupez 3 tranches d’une papaye mûre et mettez-les dans le mixeur.
  • Ajouter le lait d’amande et tourner le mélangeur à haute.
  • Mélanger les ingrédients jusqu’à ce qu’il devienne un liquide crémeux sans grumeaux.
  • Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel à la fin si vous le souhaitez.

application

  • Buvez le smoothie à jeun et attendez au moins 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
  • Vous pouvez boire le smoothie jusqu’à deux fois par jour. Assurez-vous d’arrêter de boire pour éviter de consommer un excès de calories.
  • Profitez du smoothie 2 à 3 fois par semaine ou chaque fois que vous avez des problèmes digestifs.

Plus de conseils pour améliorer votre digestion

Améliorez la digestion avec beaucoup d'eau.

Avec ce smoothie, vous pouvez améliorer votre digestion. Cependant, il est également important de repenser vos habitudes alimentaires en général, surtout si vous mangez des aliments riches en graisses et transformés.

  • Mangez 5 à 6 portions de fruits et légumes par jour.
  • Remplacez les produits à base de farine blanche par des grains entiers.
  • N’oubliez pas d’obtenir des acides gras, des acides aminés et des fibres.
  • Augmentez votre hydratation à 6 à 8 verres d’eau par jour.
  • Faites de l’exercice régulièrement et évitez le stress.

Avez-vous des problèmes digestifs persistants ? Si vous souffrez régulièrement d’inflammation avec ballonnements et douleurs abdominales, vous devez en parler à votre médecin.

De nombreux maux peuvent être guéris avec ce smoothie et d’autres remèdes maison. Cependant, nous ne devons pas ignorer le fait que des maladies graves peuvent également être à l’origine des symptômes.

Donc, si vous soupçonnez une maladie plus grave, n’ayez pas peur de demander à votre médecin de vous faire passer un examen médical.

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