7 Aliments Pour Prévenir Les Infections Bactériennes

Au lieu de prendre des suppléments ou des médicaments, vous pouvez régulièrement incorporer certains aliments dans votre alimentation pour prévenir naturellement les infections bactériennes.

7 aliments pour prévenir les infections bactériennes

Il existe des centaines de groupes différents de bactéries. Lorsque les conditions sont bonnes, celles-ci se multiplient très rapidement. Nous l’associons principalement aux infections et maladies courantes que nous connaissons tous.

Cependant, certains types de  bactéries sont vitales,  soutiennent notre santé et sont essentielles au système immunitaire. Ils nous protègent des maladies qui peuvent être causées par de mauvaises bactéries, entre autres.

Mais quelle est la meilleure façon de se protéger des bactéries pathogènes ? Aucun remède ne peut garantir une protection à 100 %. Les bactéries sont extraordinairement résistantes, peuvent muter et même devenir résistantes aux antibiotiques.

C’est le plus petit mais le plus puissant ennemi de l’homme ! Ce que nous pouvons faire, cependant, c’est renforcer le système immunitaire en faisant attention à une alimentation saine.

Ensuite, nous vous expliquons comment vous pouvez y parvenir : Vous trouverez une liste des meilleurs aliments à ne pas manquer dans votre alimentation pour vous protéger des infections bactériennes .

1. Des probiotiques pour se protéger des infections

Beaucoup  ignorent l’importance des probiotiques naturels dans l’alimentation. 

  • Alors que le yogourt enrichi en Lactobacillus casei est très populaire, il existe d’autres produits naturels contenant des probiotiques qui sont fortement recommandés.
  • De plus, le chocolat noir, la choucroute, le kéfir ou le kombucha sont excellents pour prévenir les infections et renforcer le système immunitaire !

2. Aloe vera

Aloe Vera contre les infections

Boire un verre d’eau tiède avec une cuillère à soupe d’aloe vera tous les jours peut vous protéger des infections.

  • L’Aloe Vera a un effet anti-inflammatoire et antibactérien. De plus, cette plante contient de nombreuses vitamines (A,C,E,B1, B2, B3, B6, B12 et acide folique).
  • De plus, l’aloe vera apporte également des minéraux importants : calcium, zinc, chrome, sélénium, fer, cuivre, magnésium,…

Tous ces nutriments importants protègent contre les maladies et vous n’avez donc pas besoin de suppléments vitaminiques supplémentaires.

3. Curcuma

Cette racine jaune vif, qui donne également au curry sa couleur typique, se caractérise par de merveilleuses propriétés curatives.

  • Le curcuma a un fort effet antibactérien. Pour en bénéficier, vous pouvez mélanger une cuillère à café de curcuma avec du miel et l’ingérer. Avec un peu de poivre, cette combinaison est encore plus efficace !
  • Avec ce remède maison, vous renforcez votre système immunitaire et pouvez vous protéger contre les infections.

4. Vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre de pomme pour les infections

Commencez dès aujourd’hui avec ce remède maison simple : après le repas principal, buvez un verre d’eau (200 ml) avec une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme (10 ml).

  • Avec ce remède simple, vous pouvez non seulement améliorer la digestion, mais  aussi équilibrer les niveaux de pH et prévenir les infections bactériennes.
  • Bénéficiez vous aussi des avantages de ce produit naturel. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme bio pour cela !

5. Thé à l’ail pour les infections

Si vous êtes nouveau dans le thé à l’ail, vous devriez certainement essayer celui-ci. Il est facile à préparer et apporte de nombreuses vitamines (A, B1, B2 et C) et de nombreux antioxydants.

  • L’ail est un excellent antibiotique naturel.
  • Boire du thé à l’ail deux à trois fois par semaine  peut aider à prévenir ou à guérir plus rapidement le rhume et la grippe.

Même les soldats grecs utilisaient du thé à l’ail. Cette boisson peut aussi vous aider dans vos « battles » !

6. Jus de canneberge

Jus de canneberge pour les infections

Les canneberges ont un goût délicieux et sont très saines.

  • Le jus de canneberge est reconnu pour son excellente efficacité contre  les infections bactériennes.
  • Ces petits fruits ont un goût acidulé. Cela est dû au principe actif  proanthocyanidine qu’il contient, qui est un flavanol  particulièrement efficace dans la cystite.

7. Citron

Le citron ne peut pas manquer dans cette liste car c’est un excellent agent anti-infectieux.

  • Le jus naturel du citron  aide notamment en cas d’infections des voies respiratoires.
  • En outre, cet agrume est riche en vitamine C, ce qui est très important pour soulager les maux de gorge et les infections.

Cela peut prévenir les infections et soutenir le soulagement. Cela peut également vous aider à éviter de prendre trop d’antibiotiques, qui sont nocifs à long terme.

C’est pourquoi vous devriez choisir de saines habitudes de vie pour prévenir les infections bactériennes!

Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, buvez suffisamment d’eau, assurez-vous de dormir suffisamment  et évitez l’automédication. Aussi, évitez les traitements inutiles avec des antibiotiques sans prescription médicale.

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