5 Bienfaits Du Thé Aux Canneberges

Le thé aux canneberges contient des antioxydants et d’autres composés bioactifs qui favorisent la santé. Comment le préparez-vous ? A quoi cela sert? Dans cet article, nous en parlons en détail.

5 bienfaits du thé aux canneberges

Les avantages du thé aux canneberges sont liés en grande partie à ses niveaux élevés d’antioxydants. Cette boisson est souvent fabriquée à partir des feuilles séchées de l’arbuste. Cependant, certaines personnes ajoutent les fruits secs pour donner au thé une saveur plus fruitée.

Selon un article publié dans le magazine Antioxidants , les feuilles de canneberge contiennent des flavonoïdes, des anthocyanes et des procyanidines. On dit également qu’ils ont des effets anti-inflammatoires et qu’ils protègent les cellules et les tissus cardiaques et nerveux. Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de cette boisson ? Alors lisez la suite !

Bienfaits du thé aux canneberges

Comme d’autres boissons à base de plantes ou d’herbes, le thé aux canneberges est connu pour ses usages médicinaux. Elle est notamment utilisée pour calmer l’anxiété et renforcer le système immunitaire.

Il aide également à réduire le cholestérol et à réduire les effets négatifs des radicaux libres sur le corps. Que dit la recherche à ce sujet ?

Tasse de thé aux canneberges
En plus d’être un anti-inflammatoire, les bienfaits du thé aux canneberges sont liés au métabolisme et au système immunitaire.

1. Il améliore l’humeur

L’un des avantages les plus importants du thé aux canneberges est qu’il contribue au bien-être mental. La raison en est sa concentration importante en polyphénols. Selon une étude récemment publiée dans la revue Nutrients , une alimentation riche en polyphénols peut réduire les symptômes de dépression, de stress et d’anxiété.

Et bien que ce thé ne soit pas le traitement de première ligne pour de telles conditions, il reste un bon complément pour la relaxation. Par conséquent , dans les moments de stress, il est bénéfique de prendre une tasse de ce thé. Vous pouvez également le sucrer avec une cuillerée de miel pour le rendre encore meilleur.

2. Le thé aux canneberges aide à renforcer le système immunitaire

Les composés phénoliques présents dans les feuilles de canneberge sont également utiles pour renforcer le système immunitaire. Ainsi, si nous les préparons sous forme de thé, nous obtenons la boisson idéale pour réduire les risques de grippe, de rhume et d’infections.

Dans des études publiées dans le Journal of Immunology Research , les scientifiques ont découvert que les polyphénols favorisent l’immunité contre les agents pathogènes par le biais de divers mécanismes immunomodulateurs. Par exemple, en réduisant l’action de la muqueuse intestinale et l’inflammation.

3. Il réduit le risque de développer un diabète

Tout d’abord, le thé aux canneberges ne peut à lui seul prévenir ou guérir le diabète. C’est toujours une boisson saine qui aide à contrôler la glycémie. Sa teneur en anthocyanes a un effet positif contre la résistance à l’insuline et le diabète de type 2.

Cependant, davantage de preuves scientifiques sont nécessaires. Par ailleurs, il faut rappeler que ce type de thé ne peut être qu’une aide à la prévention de ces troubles métaboliques. Dans ces cas, il doit être bu non sucré.

4. Le thé aux canneberges aide à promouvoir la santé cardiovasculaire

Bien qu’il existe actuellement un manque de preuves établissant un lien entre la consommation de thé aux canneberges et la santé cardiaque, les experts estiment que la consommation régulière de cette boisson aide à réduire les mauvaises graisses dans le sang.

Cela signifie qu’il aurait non seulement des effets positifs sur la réduction du mauvais cholestérol (LDL), mais également sur les taux élevés de triglycérides.

Dans une étude publiée dans la revue Scientific Reports , des chercheurs ont découvert que la consommation de ces baies pouvait prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires chez l’homme. Cependant, il y a un manque de recherche établissant un lien entre la consommation de thé et ces effets.

5. A un effet anti-inflammatoire

L’acide gallique présent dans les feuilles et les fruits de la canneberge a un potentiel anti-inflammatoire. Cette propriété est très importante car elle est essentielle pour contrôler et prévenir diverses maladies chroniques, telles que la polyarthrite rhumatoïde, les maladies mentales et les allergies.

Comment préparer un thé aux canneberges ?

Canneberges fraîches au thé
La présence d’antioxydants dans la canneberge favorise la neutralisation des radicaux libres.

Pour récolter les bienfaits du thé aux canneberges, rien de mieux que de préparer la boisson à la maison. Vous pouvez utiliser les feuilles ou les baies. Une combinaison des deux options est également possible. Vous pouvez choisir entre des ingrédients frais, surgelés ou séchés.

Ingrédients

  • 2 cuillères à café de feuilles de canneberge séchées (10 grammes)
  • Canneberges séchées ou fraîches (quantité au goût)
  • 1 tasse d’eau (250 millilitres)
  • miel (facultatif)

préparation

  • Portez d’abord l’eau à ébullition.
  • Laissez ensuite refroidir quelques minutes avant d’ajouter les feuilles et les fruits.
  • Ajoutez ensuite les ingrédients à l’eau et laissez reposer la boisson pendant 10 à 15 minutes.
  • Si vous décidez d’ajouter des fruits, vous devez les couper en petits morceaux pour rehausser la saveur.
  • Si vous aimez et qu’il n’y a pas de contre-indications, vous pouvez sucrer la boisson avec un peu de miel à la fin.

Que devez-vous savoir sur les bienfaits du thé aux canneberges ?

Pour la plupart des adultes en bonne santé, le thé aux canneberges est sain et ne provoque aucun effet secondaire. Les experts recommandent même sa consommation régulière pour augmenter le bien-être physique et mental.

Cependant, si vous avez une condition médicale ou si vous suivez un traitement, il est préférable de consulter votre médecin pour déterminer si la consommation de cette boisson est une bonne idée dans votre cas. De plus, il est important d’être conscient que ce thé ne doit pas être le traitement de choix.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button